- Resistència cardio-respiratòria
- Resistència muscular
- Força
- Flexibilitat
- Potència
- Velocitat
- Coordinació
- Agilitat
- Equilibri
- Precisió
CrossFit
L'objectiu de CrossFit és desenvolupar al màxim el rendiment mitjançant exercicis funcionals, constantment substituïts, executats a alta intensitat i no realitzar un programa específic d'entrenament.
El CrossFit és un programa de força i condicionament físic total, que es basa en l'increment de les deu capacitats físiques més reconegudes pels especialistes en l'entrenament esportiu:
Subscriure's a:
Missatges (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada